Shape Queen é mais do que um programa de treinamento. É o caminho para você definir, emagrecer, ganhar massa muscular e alcançar o corpo que você deseja.
Faça parte do nosso time!
Quero Fazer ParteApenas R$ 49 por mês
Existe muito conteúdo de musculação na internet, e na maioria das vezes é difícil separar o conteúdo bom do conteúdo ruim.
Talvez você já perdeu horas assistindo vídeos no YouTube, tentando montar rotinas de treino, sem conseguir resultados significativos.
E eu entendo que é difícil. Buscar e filtrar conteúdo e organizar o próprio treino torna-se desgastante em meio a tanto material que encontramos.
E é por isso que eu, Lorena Cristina Pryzgocki, bacharel em Educação Física e Personal Trainer há 10 anos, desenvolvi o Shape Queen: um programa de musculação feminino online que vai te ajudar a alcançar sua melhor versão.
Treine com instruções em vídeo com legendas direto do Instagram. Assista pelos stories ou pelo feed, como preferir. Simples e prático.
Tenha acesso a um plano de treino novo toda semana, com exercícios que você pode executar de qualquer academia.
Metodologia de treino desenvolvida especialmente para mulheres, com foco especial no desenvolvimento dos glúteos. Defina seu corpo, afine a cintura e empine o bumbum com os treinos do Shape Queen.
Toda semana um novo treino de abdominal que pode ser executado em casa, com exercícios simples e eficazes.
A maneira mais simples de seguir o Shape Queen é acompanhar os treinos postados ao longo da semana. Mas você também pode organizar sua própria agenda a partir dos treinos liberados nas últimas semanas, disponíveis no feed da página.
Tenha acesso a um conteúdo extra de alimentação, saúde e bem estar feminino exclusivo para membros do Shape Queen.